身体がだるい

体のだるさが取れません。

 
ＧＷぐらいから朝爽快に起きた記憶がありません。。。

 
その頃から私はパートに出ています。

 
最近は、肩が痛く（凝っている？）眠いのになかなか寝付けません。

 
子供の夜泣き等で3～4回程度夜中に目を覚ますのですが、起きたとき腰から下にだるさ（痛さ）を感じ、そこからまた寝るのに多少の時間がかかります。

 
ネットで堺市の腰痛整体治療法や広島の倦怠治療整体院を検索。

筋肉性のストレッチで弱った部位の鍛錬強化があり、筋力をつけたほうが良いみたいです。

浜松の腰の痛み整体治療では有効な鍛錬法があり、意外と負担がかからずやっていけそうな感じのストレッチがあります。